Hypnose périnatale
post-partum
Un accompagnement doux pour soutenir la récupération émotionnelle après la naissance.
Séances à Annecy / Haute-Savoie et en visio
Tarif: 70 euros/1h-1h30
Le post-partum : une période intense et souvent sous-estimée
Le post-partum est une période de profonds bouleversements physiques, hormonaux, émotionnels et identitaires.
Même lorsque la naissance s’est bien déroulée, de nombreuses femmes se sentent :
- fatiguées, submergées ou à fleur de peau
- envahies par des émotions contradictoires
- déstabilisées dans leur nouvelle identité de mère
- coupées d’elles-mêmes
Ces vécus sont fréquents et documentés : le post-partum est reconnu comme une période de vulnérabilité psychique accrue.
Difficultés post-partum fréquemment rencontrées
Les études en santé périnatale montrent que :
- le baby blues touche environ 50 à 80 % des mères dans les jours suivant l’accouchement
- la dépression post-partum concerne environ 10 à 15 % des femmes
- l’anxiété post-partum (peur de mal faire, hyper-vigilance, ruminations) est fréquente mais encore sous-diagnostiquée
- le manque de sommeil, les variations hormonales et la charge mentale amplifient ces états
Sans prise en charge, ces difficultés peuvent impacter :
- le bien-être maternel
- la relation mère-bébé
- la récupération globale après la naissance
Ce que l’hypnose peut apporter en post-partum
L’hypnothérapie est aujourd’hui reconnue comme une approche complémentaire efficace pour accompagner :
- le stress
- l’anxiété
- les troubles émotionnels
- la fatigue psychique
- les états dépressifs légers à modérés
Elle agit notamment sur :
- la régulation du système nerveux
- la diminution de l’hyper-activation mentale
- la restauration des ressources internes
En post-partum, l’hypnose ne remplace jamais un suivi médical ou psychologique, mais peut être un soutien précieux et respectueux.
Pourquoi choisir l’hypnose après la naissance ?
L’hypnose périnatale post-partum peut aider à :
- apaiser le baby blues et les vagues émotionnelles
- diminuer l’anxiété et les pensées envahissantes
- améliorer la qualité du sommeil (quand cela est possible)
- accompagner un vécu de naissance difficile
- soutenir l’estime de soi et la confiance maternelle
- se réapproprier son corps après l’accouchement
- retrouver un sentiment d’ancrage et de stabilité intérieure
Chaque séance est adaptée à votre vécu, votre rythme et vos besoins du moment.
Une hypnose adaptée à la période
post-partum
Mon accompagnement tient compte :
- de la fatigue
- des contraintes liées au bébé
- des fluctuations émotionnelles normales du post-partum
Les séances peuvent être :
- douces et très progressives
- centrées sur la détente et la sécurité
- orientées vers la réparation émotionnelle
- ou simplement offrir un espace pour souffler
Il n’y a aucune injonction à aller bien.
Une doula pour prendre soin de vous
Comment se déroule une séance d’hypnose post-partum ?
La séance dure entre 1h et 1h30 et peut avoir lieu :
- en présentiel à Annecy (Seynod / Meythet)
- ou en visio, si cela est plus simple après une naissance
Elle comprend :
- Un temps d’échange approfondi
Pour comprendre votre vécu, votre accouchement, votre état actuel. - Un temps d’hypnose guidée
Basé sur des outils d’hypnose Ericksonienne, relaxation profonde, visualisation, ancrage. - Un temps d’intégration
Pour revenir doucement, poser des mots et, si besoin, repartir avec des ressources simples.
Vous restez consciente, actrice et libre tout au long de la séance.
Pour quelles situations l’hypnose post-partum est-elle indiquée ?
L’hypnose post-partum peut être proposée notamment :
- après un baby blues persistant
- en cas d’anxiété post-natale
- après un accouchement vécu comme difficile ou traumatique
- en cas de fatigue émotionnelle intense
- lors d’un sentiment de décalage avec son bébé
- pour accompagner un retour à soi après la naissance
En cas de dépression ou de pensées envahissantes inquiétantes, une orientation médicale ou psychologique reste indispensable.
Mon approche
Je suis hypnothérapeute spécialisée en périnatalité, doula formée à l’école Quantik, et ancienne infirmière en réanimation néonatale.
Cette double approche scientifique et humaine me permet d’accompagner le post-partum avec :
- discernement
- douceur
- respect du cadre thérapeutique
Je travaille régulièrement en complément du suivi médical et psychologique existant.
Informations pratiques
- Lieu :
- Annecy – Seynod ou Meythet, ou en visio
- Durée : 1h à 1h30
- Tarif : 70 € la séance
- Sur rendez-vous uniquement
